Séance Sophro-Qi Gong

Je pratique le Qi Gong depuis plusieurs années. Souvent assimilée à de la méditation en mouvement, c'est une discipline qui rejoint tout à fait la sophrologie dans le sens où elle fait appel aux mouvements, à la respiration, à la conscience corporelle, à l'ici et maintenant. J'ai pu constater que depuis que je pratique la sophrologie ma pratique du Qi Gong est beaucoup plus fluide, lente et ancrée. Je ressens beaucoup plus les mouvements, je suis plus à l'écoute des sensations corporelles et je sens tout de suite que quand je pars dans le mental j'accélère le mouvement et que je perds cette qualité de présence. Aussi la pratique de la sophrologie me permet de me recentrer, de retrouver cette qualité de présence. J'ai donc décidé deux combiner ces deux approches en utilisant des mouvements de Qi Gong pour la pratique des séances, en sélectionnant des mouvements particulièrement propices pour le relâchement des tensions, le travail sur la respiration, l'ancrage, la vitalité et en proposant la guidance propre à la sophrologie ainsi que les temps d'échange avant et après la partie pratique.

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Durée de la séance 1h

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Au cabinet

23 rue des Aunes 68000 COLMAR

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​En individuel ou en groupe