La période de Noël c’est les gros repas, les veillées tardives, beaucoup d’effervescence, des rythmes chamboulés, beaucoup d’émotions....

Le sommeil c'est le lâcher prise par excellence, il n'y a rien à faire, à chercher, on se laisse aller dans le sommeil. Il n'y a rien à...

Sursollicités notre cerveau est sans cesse stimulé, le flux de pensées sans cesse interrompu par des stimuli, par des appels, des...

Respirer consciemment, de manière guidée, avec la volonté permet de rentrer en cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque c'est une...